Menu
Mendukung sistem kekebalan, Meningkatkan aliran darah, Mengurangi rasa sakit kronis, Meningkatkan metabolisme, Dan agar tidur lebih nyenyak
Meningkatkan energi, Meningkatkan suasana hati, Melatih disiplin dan Meningkatkan ketahanan
Menurunkan Peradangan, Mengurangi nyeri otot dan Meningkatkan kinerja
Kolam Cold Plunge telah ada selama ribuan tahun, tetapi hanya di zaman modern manfaat kesehatannya telah diakui di seluruh dunia.
Suhu rata-rata kolam Cold Plunge harus di antara 10-12 derajat celsius, Cara yang terbaik adalah membilas dengan mandi air hangat dan kemudian melakukan bilas cepat dengan air dingin, Kolam Kolam Cold Plunge adalah Tempat untuk pemulihan dan revitalisasi utama bagi atlet juga, karena mereka mengurangi peradangan otot dan rasa sakit setelah berolahraga dengan waktu pemulihan yang cepat
Saat Anda masuk ke kolam Cold Plunge, Air dingin langsung mematikan saraf yang mengelilingi sendi dan otot Anda, Menyebabkan pelepasan hormon dan endorfin. Pelepasan hormon dan endorphine bertindak sebagai analgesik yang mengurangi peradangan dan mengurangi ketegangan otot dan nyeri sendi.
Penelitian juga menunjukkan bahwa Kolam Cold Plunge menyebabkan peningkatan kadar glutathione. glitathione adalah antioksidan paling kuat di tubuh Anda, yang membuat semua antioksidan lain tetap bekerja dalam tingkat performa
Setiap orang memiliki metode mereka sendiri untuk mengawali hari; Seperti meminum double shot espresso, latihan cepat, dan sebagainya. Namun, jika Anda mencari awal yang cepat untuk pagi Anda, Mungkin Cold Plunge adalah jawabannya. Banyak orang beralih ke Cold Plunge ketika mencari cara baru untuk meningkatkan energi untuk mengawali aktivitas mereka!
Ketika dilakukan setidaknya selama empat minggu, terapi Cold Plunge menstabilkan tekanan darah. Air dingin memicu sistem saraf otonom, yang mengontrol fungsi tak sadar, seperti detak jantung dan pernapasan. Respons otonom menguat dengan setiap eksposur. Ini menstabilkan tekanan darah, meningkatkan sirkulasi dan menyeimbangkan fungsi tubuh lainnya, seperti siklus tidur dan bangun tidur.
Air dingin mengaktifkan saraf sensorik yang mengarah ke otak, Air dingin dapat membangkitkan semangat dan mendorong seseorang untuk mendapatkan pengalaman baru. Salah satu manfaat terapi kontras yang paling mendukung adalah respons hormon yang dirangsang oleh dingin. Yaitu, sistem saraf simpatik melepaskan hormon yang membuat Anda merasa waspada dan segar kembali. Dalam studi seluruh tubuh bisa terapi pada faktor psikologis, terapi dingin secara signifikan meningkatkan suasana hati dan perasaan kualitas hidup
Indonesian 
English